有沒有一種既簡單又方便還能輕鬆瘦身的方法？聽起來有點天方夜譚？其實這是很有可能發生的哦！秋冬季在溫熱的熱水中泡澡也能輕鬆減肥，你相信嗎？愛美網小編分享秋季泡澡減肥方法，教你懶人最快的減肥方法，幫助你改善新陳代謝燃脂瘦身無負擔！
很多MM都想輕鬆減肥，最好不耗費太多精力也不需要消耗太多時間，最好還能簡單不麻煩。聽起來是不是覺得有點像天方夜譚？其實不是哦！秋冬一到，泡澡就變成每天的生活享受，不但可以在水中洗掉一天的疲憊，還能在熱水中舒緩壓力，絕對是MM們一天中最放鬆開心的時候！那你知道泡澡也能減肥嗎？聽起來是不是很誘惑？
消耗熱量
雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。所以，只要你掌握要領，將有助於達到入浴減肥的效果。若將水溫設定在42-43℃之間，身體會使用更多的熱能，並消耗更多的熱量。
此外，身體在熱水中的浮力是體重的十分之一，在水中我們能活動自如；若加上水的摩擦力產生適度的抵抗力，更能增加鍛煉肌肉的機會。雖然身處在狹小的浴缸裡，不太方便從事全身性運動；但卻適合雕塑下半身的完美曲線。
靜水壓強化內臟機能幫助瘦身
水中施於身體的水壓稱之為“靜水壓”。它會讓身體各部位平均承受與水相同的重量。如果你家的浴缸夠深，靜水壓的力量就愈高。
當頸部以下完全浸泡在水中，壓力作用下腰部會縮小3-5厘米，腿部會變細1厘米左右。雖然從浴缸起身後馬上會恢復原狀，但“靜水壓”是瘦身的關鍵不可小視。
