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如何提高自己的新陳代謝率

日期
2013-01-22 10:35:22

為什麼吃同樣的食物,你的朋友能保持好身材,你卻在發胖?那是因為每個人的基礎代謝率不同。基礎新陳代謝率決定你每天消耗的能量,代謝率高的人不容易發胖。基礎代謝率和遺傳以及年齡有關,隨著年齡增加基礎新陳代謝率會減慢,這也是很多人到中年發胖的原因。你肯定要問了,如何提高自己的新陳代謝率?這也是很多科學家研究的課題。